Как обустроить дом пациенту с болезнью Паркинсона
Жизнь с болезнью Паркинсона – поистине испытание. Нужно соблюдать множество правил, чтобы поддерживать качество жизни. Главное, что вы можете и должны сделать – осознанно реагировать на возникающие трудности. Со временем вы обязательно примете и введете в привычку все изменения в вашей жизни, а мы расскажем, как лучше адаптироваться к болезни Паркинсона и правильно организовать свое жизненное пространство.
С какими проблемами чаще всего сталкиваются люди с болезнью Паркинсона? Наиболее часто мешает шаткость при ходьбе (спотыкание, эпизоды «застывания») и неустойчивость при сохранении позы. Нередко это приводит к падениям и серьёзным травмам. Чтобы уберечь себя от этих проблем и создать более безопасную среду, мы рекомендуем вам адаптировать домашнее пространство.
Чеклист для организации пространства в Вашем доме:
Обеспечьте хорошую видимость и освещение
Создайте высокий уровень освещенности по всему дому, отрегулируйте жалюзи и шторы, чтобы минимизировать блики.
Должно быть достаточное освещение в квартире даже в ночное время. Если пациент просыпается, для безопасного перемещения в туалет или на кухню должны гореть небольшие источники света (ночники).
Удобно отметить начало и конец лестницы краской
Сделайте пространство знакомым
Мебель не следует часто передвигать — таким образом, пациент будет знаком с домашней обстановкой и сможет найти поддержку в случае чрезвычайной ситуации.
Освободите пространство и исключить препятствия движению
Создайте максимально обширное пространство для перемещения в коридорах.
На полу не должно быть никаких незакрепленных предметов, о которые можно споткнуться. Уберите все предметы быта, которые могут спровоцировать падение.
- домашние животные (лежащие на полу кошки или собаки),
- разбросанные вещи
- коврики
- провода
- межкомнатные порожки
Убедитесь, что полы устойчивы, не имеют щелей, трещин, имеют ровную, нескользящую поверхность.
Если в квартире есть незакрепленные коврики, их следует разгладить (и прикрепить концы/уголки к полу, например, двусторонним скотчем), или снять совсем, чтобы они не превратились в препятствие и причину падений.
Уберите все электрические провода с привычных мест перемещения, чтобы не споткнуться и не упасть при ходьбе и движении.
Убедиться, что все дорожки и ступеньки в квартире/доме находятся в хорошем состоянии
Исключите причины поскальзывания
Если полы не покрыты ничем, то важно подумать о том, чтобы сделать их менее скользкими – например, ходить по дому не в тапочках, а с носках со специальным противоскользящим покрытием.
Замените тачки-шлепанцы на тапочки в виде лодочек (с здниками), во избежания слетания с ноги.
Создайте неподвижность того, на что можно опереться
Мебель должна быть достаточно прочной, чтобы выдержать вес человека. Она может помочь в случае потери равновесия
Убедитесь, что вся мебель надежно закреплена,
Мебель не должна вращается.
Стулья должны быть устойчивыми, без вращающегося основания, иметь подлокотники и достаточную высоту сиденья, чтобы облегчить вставание.
По необходимости часть пространства рекомендуется обставить ходунками или инвалидными колясками.
Очень полезными могут стать поручни в коридоре или ванной комнате (туалете), а также с обеих сторон лестницы.
Снизьте опасность в случае падения
Тяжелый ковер с толстым ворсом, надежно прикрепленный к полу, может служить в качестве смягчающей подушки, если все-таки падение произошло.
Исключите острые углы на мебели, используйте специальные накладки.
Нужно избегать мебели со стеклянными столешницами – они могут быть опасными.
Создайте возможность позвать о помощь
Если в доме/квартире два этажа, на каждом этаже должен быть телефон (желательно беспроводной).
Имейте с собой сотовый телефон или тревожную кнопку.
Как обустроить комнаты при болезни Паркинсона?
Спальня у больных Паркинсоном
- Установите высоту кровати так, чтобы ноги касались пола при положении сидя на кровати.
- Установите боковые ручки на кровати или специальную опору с целью облегчения переворачивания и вставания с постели.
- Обеспечьте комфортный и быстрый доступ к источникам освещения, чтобы не ходить по комнате в темноте.
- Используйте яркий источник света (ночник, фонарик), чтобы иметь хорошую видимость по пути в ванную.
- Введите в привычку держать фонарик.
- Возле кровати на случай отключения электроэнергии.
- Разместите вешалки для одежды на высоте, на которой будет удобно ими воспользоваться, убедитесь, что шкаф хорошо освещен, доступен, одежду из него можно достать без дополнительных усилий.
- Часто используемые устройства (часы, телефон) держите на прикроватной тумбочке, чтобы к ним было доступ без подъёма с кровати в ночное время.
- Избегайте использование простыней и ночной одежды из скользящих материалов.
Какая должна быть спальня, если у человека болезнь Паркинсона?
Ванная комната при болезни Паркинсона
Опасность пребывания в ванной комнате и уборной высока. Большинство падений происходит вследствие трудностей при вставании с унитаза, при входе и выходе из ванной. Вы можете испытывать трудности из-за плохого освещения в ванной, Вам может быть сложно стоять на мокрой поверхности.
- Установите поручни возле унитаза, ванны и душа. Вешалки для полотенец, смесители или мыльницы не нужно использовать в качестве опоры при вставании.
- Для безопасности добавьте в ванную или душ прочную скамейку со спинкой.
- Обеспечьте наличие места для сидения во время чистки зубов, бритья.
- Не ходите, когда в ванной мокрые полы. Не храните в ванной комнате ничего лишнего.
- Ванную комнату также можно сделать более безопасной с помощью противоскользящего коврика на пол (или на пол самой ванной), сиденье/скамейка поперек ванной.
- Душевая кабина может быть более безопасной, чем ванна.
Кухня паркинсоника
Приготовление пищи часто представляет собой трудоёмкий процесс. Вы можете испытывать трудности с эксплуатацией многих кухонных приборов. Из-за нарушений равновесия затруднения может вызывать открывание дверцы холодильника, духовки, кухонных полок.
- Установите удобные прочные ручки для шкафов.
- Храните необходимые предметы в доступных для быстрого использования ящиках.
- Используйте смеситель для раковины с одной ручкой.
Берегите себя, а мы вам в этом поможем!
Кроме обустройства дома может быть полезным поработать над устойчивостью и равновесием.